La Mindfulness è una pratica che consiste nell’allenare la propria capacità di prestare attenzione al momento presente, senza giudizio. È una pratica che può essere svolta individualmente o in gruppo, e che offre numerosi benefici.
Nei mesi di maggio e giugno 2023, l’istruttrice di Mindfulness Silvia Berna ha proposto delle pratiche di Mindfulness a un evento svolti nel territorio di Cremona e provincia dal titolo “Un viaggio alla scoperta di voi stessi”, organizzato dalla Proloco Sospiro e dall’associazione “Il Velo di Maya”.
L’evento si è svolto a Sospiro (CR) e ha proposto quattro giornate di attività per ritrovare l’equilibrio tra mente e corpo.
Silvia Berna ha proposto pratiche di Mindfulness durante tutte e quattro le giornate, evidenziando come la pratica della Mindfulness possa essere un mezzo per ritornare ad essere protagonisti della propria vita.
L’evento “Un viaggio alla scoperta di voi stessi” è stata un’occasione preziosa per sperimentare i benefici della Mindfulness. Gli aderenti hanno espresso grande soddisfazione per le pratiche di Mindfulness proposte da Silvia Berna, che hanno permesso loro di sperimentare un senso di maggiore calma, concentrazione e benessere.
Per saperne di più su Silvia Berna approfondisci sul suo profilo.
